Wohlbefinden

Dein Körper und dein Geist sind das Wichtigste, was du hast.

Deshalb ist es für uns eine Selbstverständlichkeit darauf zu achten. Durch gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannungsrituale und eine achtsame Lebensweise.

In diesem Themenkomplex widmen wir uns diesen Themen und geben Impulse für ein gesundes Leben.

Gesundheit und Wohlbefinden sind die Basis eines balancierten Lebens.

Ernährung

Du bist, was du isst. Frische, vitaminreiche Kost, reines Wasser, kaum Zucker, dafür viel Eiweiß sorgen für einen gesunden Organismus.

Bewegung

Wir sind von Natur aus Läufer und Geher, keine Hocker. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für die Figur, sondern macht zudem glücklich.

Achtsamkeit

Der einzige Tag, an dem du etwas verändern kannst, ist heute. Wenn du achtsam mit deiner Zeit umgehst, im hier und jetzt bist, gewinnt dein Leben mehr Tiefe.

Entspannung

Bewusste Entspannung, zum Beispiel durch Mediation oder Yoga, helfen dir, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Und ein balanciertes Leben ist ein gutes Leben.

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